(资料图片)
1、女性经期来了要吃补血、温和的食物，如红枣、鸡蛋、胡萝卜、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、温和的水果等。
2、多吃全谷物食品，如燕麦、大麦面包、糙米等。
3、一定不要吃生冷、辛辣、刺激性和过于油腻的食物，如辣椒、烧烤、油炸等。
4、因为这些食物会加重女性的经期痛经，但是。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
Copyright 2015-2022 南极创新网版权所有 备案号：粤ICP备2022077823号-13 联系邮箱： 317 493 128@qq.com
(资料图片)
